🌱Synes du vinteren har vart lenge nok og at det er på tide å rense ut slagg og avfallsstoffer for å åpne opp for våren?
🌱Hjertelig velkommen til en workshop med en generell innføring i det ayurvediske systemet, etterfulgt av en rensende og varmende fysisk yogapraksis
🌷Ayurveda er kjent som yogaens «søster-vitenskap» og deler synet på oss mennesker som en del av naturen og naturen som en del av oss
🌷 Ayurveda har optimal helse og velvære som mål, fysisk, mentalt og åndelig. Systemet baserer seg på at vi alle er født unike, med en individuell konstitusjon og at kosthold og livsstil må tilpasses denne for at vi skal kunne leve som de fulle uttrykkene av oss selv. Blant annet varierer hva som er riktig for deg å spise, avhengig av hvem du er, hvor du er og når.
🌷Første delen av workshopen er en innføring i denne 5000 år gamle indiske livs-vitenskapen og dens grunnleggende prinsipper. Vi kommer blant annet til å snakke om de tre doshaene (bio-energier) Vata, Pitta og Kapha. Mira gir deg veiledning til å finne ut av hvilken unike ayurvedisk type du er.
🌷Vi får en praktisk og grunnleggende kunnskap om ayurvedisk kosthold slik at vi best kan leve i pakt med med oss selv og vår egen natur. Vi vil også lære om noen sentrale ayurvediske renseteknikker.
🌷I den fysiske asana-praksisen kommer vi til å fokusere på tvister med intensjon om å rense ut vinterens slagg og stimulere de indre organenes egen utrensningskapasitet. Klassen flettes sammen av en flyt som sørger for å forbinde bevegelse og pust og generere varme i hele kroppen. Du blir ledet gjennom en dynamisk klasse der vi sammen utforsker kunsten i å hvile i innsatsen - “rest in effort”.
🌱🌱🌱Innenfor ayurveda sies det at «en manns medisin kan være en annens manns gift» og at «når kostholdet er feil, er medisin til ingen nytte. Men når kostholdet er riktig trenger vi ikke medisin»🌱🌱🌱
🌸 PROGRAM: 1) 80 minutters innføring i ayurveda, de ulike konstitusjonene, indre rens og kosthold. Ta med skrivesaker og noe å notere på
2) 80 minutters dynamisk yoga-klasse med fokus på vinyasa og tvister.
3) 20 minutters lydbad og dyp avspenning.
🌸 PRIS: 300,- for medlemmer/studenter/arbeidsløse
(mail som påmelding patricia@yogeriet.com og Vipps for betaling)
